こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
IHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴５年の管理人です。
「アイハーブで充実した毎日」をコンセプトに記事を制作しています。
アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。（楽天やAmazonのような通販サイトです）
購入頻度は毎月３～４回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。
アイハーブでお買い物を楽しみましょう♪
体内で作れない栄養素を飲んで補う！
こんにちは！ミツワカ13です。
アメリカから自宅まで1週間程度で届くオーガニック専門のアプリiHerbでサプリメントを購入しています。
フードファイターや大食いYouTuberじゃないので色んな種類を沢山食べられないし、料理を作る時間がない(面倒くさくてできない）私が普段食べている食事の栄養を補う為に最近飲み始めました。
念の為にお伝えしますが料理が出来ないわけではありません。（ドヤ顔）
iHerbは楽天やアマゾンでのネット通販したことがある人は操作方法も感覚で分かって購入も簡単に出来て日本語対応ですので見てみると結構面白いとおもいますよ！
iHerbのサプリメントは種類がいっぱい！
iHerbには独占ブランドや日本ではあまり売られていない種類が沢山あります。
正直、私も見ていてもよくわかりません。(笑)
野菜を沢山食べる。魚は積極的に摂るべきだ。など分かっていても毎日仕事や育児に忙しいのに、そんなに沢山食べられなかったり、偏ったりしますよね。
わたしはめちゃくちゃ偏ります。(笑)それでiHerbでサプリメントを買い始めました。
私が現在飲んでいるサプリメントをご紹介いたします。
朝に飲むのはビタミンC
プロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。
言わずと知れたビタミンC！「SOLARAY」のビタミンC1000mg！
体内で作られないビタミンの一つで肌に良いとされているます。喫煙する方は煙草を吸うたびにビタミンCを消耗していくので積極的に摂ったほうが良いと言われてます！
レモン50個でやっと1000mgなので50個食べられる人は頑張ってください。
私は無理なので素直にサプリを飲みます。
SOLARAYのビタミンCの1000mgでNON-GMOと安心して飲むことができます！海外の製品ほうが体に気を使っている物も多いです。
NON-GMOとは非遺伝子組み換えのことでGMO(Genetically modified organism)の略になします。この商品は遺伝子組み換えの材料は使用してませんという事。
最近ではオーガニックを扱うスーパーでも少しずつ増えているので積極的に選ぶようにしたいですね。
内側の蓋もしっかりしていて中身が出ている心配はなさそうです！
こちらは大粒で、私は気になりませんが、苦手な人には苦行を強いられている気分になると思います(笑)。それくらい大きい。日本の病院で薬を処方されることが多くても、こんな大粒は中々出会わないと思います。。
そんな時はピルカッターを使うことをおすすめします。飲みやすい大きさに割って無理をせず飲むのが良いでしょう。
 | 錠剤カットハサミ SP ALLEX 林刃物 51072 12mmまで対応 カバー付き 〈 錠剤 はさみ HAYASHI ピルカッター 薬カッター 大きな錠剤 らくらくカット ハサミ 薬 〉FM 価格:1,486円 |
以前、サプリの販売をしている知人から聞いたのですが、ピルカッターも色々あるけどハサミ型のカッターが良いと言っていたのを思い出したので楽天市場に丁度良さそうなのがあったので載せておきます。
お昼にはフィッシュオイル
まずはiHerb独占ブランドの「カリフォルニアゴールドニュートリション」のOmega-３のフィッシュオイルです。
そんなに毎日魚が食べられないので（料理するのがめんどくさいので）買ってみました。不安だった梱包ですが、しっかりと内側にも蓋がついており簡単にはがせます。
黒の背景で失礼します。
お分かりいただけますでしょうか？
透明なソフトサプリで結構大きいです。（白目）
ただ柔らかいので喉越しは「するんっ」「つるんっ」ってかんじで喉で引っ掛かりません。
どうしても衝動に駆られて、中身出してみました。(笑)
画面右側です。
白いお皿に置いたほうが色がわかりますね。
触った感触としてはサラダ油やオリーブオイルのようなサラサラしたフィッシュオイルです。
香りは定食屋にある脂の乗った焼きサバ定食です。
流石フィッシュオイル。
カプセルに入っているとお魚の生臭さはありません。
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PCから開いたiHerbのトップ画面にも堂々と掲載されているスタメンのフィッシュオイル。iHerbでは１日２粒を推奨していますが、私はフィッシュオイルは初めてなので１日１粒を飲んでます。
100粒入っているので一日粒だと約3か月は持つと思うのでコスパは良いと言えます。
厚生労働省が推奨する１日の摂取量は1000ｍｇです。
リンク貼っておきます！厚生労働省の脂質について掲載されています。
iHerbのフィッシュオイルは１粒にEPA（180mg）DHA（120mg）と１粒では厚生労働省が推奨する量には達していませんがあくまでも補助食品の為、足りない分は料理が面倒くさくても食事で補おうと心がけています。
夜は浮腫み撃退！カリウム！
「21st Century」のグルコン酸カリウムを仕事が終わって晩御飯の後に飲んでます。
元々、塩分も好きだし味が濃い物が好きでお酒も飲むので、めちゃくちゃ浮腫みます。
こちらは１日1錠をiHerbは推奨しています。私も１錠に従っています。カリウムもビタミンCと一緒で体内で作られないビタミンです。
朝のビタミンCと昼のフィッシュオイルも飲んでいますが夜のカリウムが一番効果がわかりやすく、寝るまでの間にトイレの回数が増えました。
このままこの3つを飲み続けてみて変化が起きるか見ていきたいと思います！
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個人輸入はめっちゃ楽しい！
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日本に売ってないものがたくさん！
乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさんあります。
オーガニック商品も日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。
日本のスーパーでは買えないの？
iHerbアイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません。
たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。
英語が出来なくても大丈夫
大丈夫です。
携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。
まとめ
サプリメントはあくまでも食事で摂れない分の栄養を補う為のもの。これで病気が治るわけではありません。
私は医者でもないただの個人輸入マニアなので全ての人にお薦めするわけではありませんが、何を買うか悩まれている方の参考になれば嬉しいです。
飲み合わせなども考えないといけないと思いますし自分には何が必要か知ることが必要なので、先ずは朝昼夜に一種類ずつ、少しずつ試していきましょう！
購入の際はご自身の判断で決めていただくか医師と相談の元購入を検討してくださいね。
ミツワカ13
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