【バーリーンズ】オメガ3脂肪酸が豊富。亜麻仁(アマニ)で腸内環境

バーリーンズの亜麻仁の種 iHerb
ミツワカ13
ミツワカ13

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

アメリカのECサイトiHerbアイハーブ大好き愛用歴5年の管理人です。

「個人輸入をもっと身近に」をベースに記事を書いています。

    

最近、大手の食品企業でも「アマニ油」を取り扱ったCMが流れているので気になる方も多いのではないでしょうか。

    

アマ科の一年草で、その種子から抽出したオイルが「アマニ油」になります。

オメガ3系脂肪酸を多く含み食生活に偏りがある方におすすめと言われていますね。

    

CHECK

この記事はこんな方におすすめ

  • 最近、亜麻仁(アマニ)が気になりだした
  • 血圧を下げたい
  • オーガニックでコスパが良いものを選びたい

    

iHerbアイハーブでオーガニック認証を受けた亜麻仁種を購入しました!

味や使い方をレビューしたいと思います。

    

商品ページと割引コード

BARLEAN’Sバーリーンズの亜麻仁種

iHerbアイハーブプロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。

    

バーリーンズの亜麻仁種を実際に食べてみた!

バーリーンズの亜麻仁種の容器
商品ページと割引コード

BARLEAN’Sバーリーンズの亜麻仁種

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価格

  • 容量 454g
  • 価格 823円 2021/5現在 (為替の影響で前後します)

    

原材料

有機亜麻仁

    

新鮮なうちに低温粉砕し、パッケージされています。

農薬や除草剤を使われていないオーガニック亜麻仁です。

    

バーリーンズの亜麻仁の大きさをツナ缶で比較
バーリーンズの亜麻仁の大きさをツナ缶で比較

    

見ての通り大容量!

70gのツナ缶の約6缶分の大きさ。

    

賞味期限は約1年ほど

454gとたっぷり入っているので毎日食べても長持ちしますね。

開封後は要冷蔵です。

    

バーリーンズの亜麻仁の種
商品ページと割引コード

BARLEAN’Sバーリーンズの亜麻仁種

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実際に食べてみる

別名「ヌメゴマ」と言われている亜麻仁。

水分を含むとジェルの様な膜で種を覆います

    

丸ごとの種を粉砕しているのでプチプチとゴマの様な食感

そのまま食べると味は少し苦みのある独特だが混ぜて食べるとゴマより味の主張がありません

    

おすすめの組み合わせ

  1. 納豆
  2. スムージー
  3. ヨーグルト

    

水分が多いものと合わせるとツルツルしてのど越しが良くなります。

    

ミツワカ13
ミツワカ13

個人的に納豆に一番合うと思います!

    

亜麻仁の特徴

オメガ3系脂肪酸(αリノレン酸)、リグナン、食物繊維が豊富。

スーパーフードと呼ばれていているのはこちらが多く含まれるからですね!

英語では「フラックスシード」と言います。

    

亜麻仁の種
亜麻仁の種に水を含ませる実験

    

水分を含むとトロっとして、チアシードの様なとろみが出ます。

    

このとろみが便秘に良いのかもしれませんね!

    

亜麻仁の効果

  • コレステロールを下げる
  • 血栓の予防
  • 便秘解消
  • アンチエイジング
  • 腸内環境を整える

    

BARLEAN’Sバーリーンズで推奨している摂取量は1日大さじ2~4杯分をおすすめされています。

ちなみに亜麻仁以外にもオメガ3脂肪酸はクルミエゴマなどにも含まれます。

    

亜麻仁油(アマニオイル)の弱点

  • 熱に弱く炒め物に向かない
  • 酸化しやすい

    

上記にも書きましたがiHerbアイハーブで購入した亜麻仁種の賞味期限は約1年

亜麻仁油(アマニオイル)の賞味期限は開封後約3か月

    

オイルは非常に酸化しやすいので保存が効く種をおすすめします!

    

iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説

    

BARLEAN’Sバーリーンズは人々に支援をしている会社

バーリーンズのロゴ

    

以下、BARLEAN’SバーリーンズのHPから抜粋しています。

    

私たちは、援助を必要としている人々を支援するために卸売価格を提供し、獣医や積極的な軍隊、医療提供者を含む私たちのコミュニティに勇敢に奉仕する男女に感謝を示すことを嬉しく思います。

    

医療従事者、軍人、レスキュー隊、911に関与する人々など危険を伴う方々や自閉症スペクトラム障害(ASD)の家族、癌と戦っている、外傷性脳損傷を患う方々に、卸値価格(40%off)で製品を提供しています。

    

アイハーブで買い物はめっちゃ楽しい!

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日本の「有機JAS」とアメリカの「USDA」マーク

アメリカの商品って何だか怪しい。。。と思われている方も多いと思います。

でも全然そんなこと無いんです!

    

    

オーガニックスーパーに行くと「有機JAS」マークが付いた食品が並んでいます。

このマークは日本農林規格(Japanese Agricultural Standaed)の頭文字をとって「JAS」と略されます。

  • 加工品
  • 農産物
  • 畜産物

無農薬や化学肥料を使用しない食品に付けられるマークです。

    

    

米国農務省の傘下機関が定めるNOPと言う制度により厳しい基準をクリアした商品でないと付けられないマーク。

アメリカ合衆国農務省(United States Department of Agriculture)の頭文字をとって「USDA」と略されます。

  • 合成肥料
  • 放射線照射
  • 遺伝子組み換え

全て不使用。

    

2014年1月1日から日本の「有機JAS認証」とアメリカの「USDA認証」製品は「同等性相互認証」と合意。

有機」と「オーガニック」と称し両国で販売可能となった。

    

いわゆる日本の「有機JAS認証」商品とアメリカの「USDA認証」商品は同等の扱いになるよ!という事です。

    

iHerbアイハーブにはそんなUSDA認証されたオーガニック商品がたくさんあります。

    

日本のスーパーでは買えないの?

iHerbアイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません

たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。

    

英語が出来なくても大丈夫

大丈夫です。

携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。

    

iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説

    

まとめ

    

亜麻仁油」は最近CMでも見ることが増えましたが「亜麻仁の種」はまだ日本では馴染みのない食品です。

    

しかし、オイルに比べて酸化しにくいうえに料理に振りかけて使いやすいのが特徴

サラダやマフィンなど、何に合わせても味を邪魔せず食べられます。

    

手軽に摂取できるのが続けるポイントですね。

大容量なので家族で食べても長持ちしますよ!

    

    

    

最後まで読んでいただきありがとうございます!

ミツワカ13

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