iHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴8年のミツワカ13です。
「アイハーブで充実した毎日」を基に買って良かったおすすめアイハーブ製品をブログで紹介しています。
アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。（楽天やAmazonのような通販サイトです）
購入頻度は毎月３～４回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。
香りも気にならない！食物繊維豊富
ボブズレッドミルの「プチプチ美味しいキヌア」の紹介です！
この記事はこんな方におすすめ
- 食物繊維を手軽に食事で摂りたい
- 調理が簡単なものを選びたい
- オーガニック食品を積極的に摂りたい
栄養面も文句ないほど豊富なキヌア。味も癖が無いので日常の食事に取り入れやすいです。
初めは難しいと思っていましたが私でも超簡単に調理できました♪
キヌアは南米のアンデス山脈で数千年前より栽培され食されてきました。
他の雑穀に比べタンパク質が多く含まれ、グルテンを含まないので小麦アレルギーの方でも食べられますよ^^
私がこの商品を選ぶ理由は３つ
- ボブズレッドミルののキヌアは無洗ですぐ調理できる
- 食物繊維豊富やカリウム、ナトリウム等々、様々な栄養が玄米の倍
- 大容量で長持ちする。毎日少しずつ摂取できる
私が一番推したい食物繊維ですが白米に比べて８倍も含まれているようです。
しかも便秘に効果のある不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく含まれている為、毎日食べ続けると便秘体質が改善されそうですよね^^
キヌアはナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などとても豊富で、私は白米と一緒に食べて不足な栄養を補っています。
ぜひ最後まで読んでくださいね(^^)
アイハーブプロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。
ボブズレッドミルのオーガニックキヌア
価格
- 容量 369g
- 価格 970円前後（為替の影響で前後します）
原材料
オーガニック全粒キノア
実際に食べてみた
私がアイハーブで購入したのはトリコロールキノア。赤、白、紫の３色混ざったキヌアを購入しました。
執筆現在、このトリコロールキノアが日本で購入不可になっていました涙！！
現在取り扱いのあるボブズレッドミルのキノアは赤と白色のキノアの２種類。しかし、販売しなくなっても予告なく復活することがあるのがアイハーブ。
執筆現在取り扱いのあるキノア▼
どの色のキヌアも味や香りは私は全然気になりませんでした。非常に食べやすい。
しかしそんなにカロリーが低い訳では無いので栄養が豊富だからと言って食べ過ぎはNG。
でも女性に嬉しい鉄分や葉酸も多く含まれるので適量を積極的に摂りたいですね。
キヌアの食べ方
私は主にお米に入れて一緒に炊いてます。
他にはスープやサラダにもGood！
ただ、一粒がとても小さい為、茹でるにしてもザルの目が本当に細かい物を選んでください。（かと言ってなかなか細かい目のザルは見つかりません笑）
なのでキヌアは単体で茹でるよりそのまま入れて調理できる方法がおすすめ！
でも、やっぱりキヌアを茹でたい！とかであれば下のグッズがおすすめ▼
アイハーブグッズのステンレススチール ティーインフューザー。
本当は紅茶の茶葉を入れるアイハーブのオリジナルグッズですがこれは穴が超細かいので茹でている最中に穴から落ちることは無く、これにキヌアを入れて茹でるのもアリですよ。
さて、私が普段のキヌアの食べ方はこちら▼
量は適当な目分量です（笑）
写真は３ごう炊きでキヌアをスプーン１杯くらいを入れました。
私は味が全く気になりませんが、キヌアが初めての方はキヌアの味に慣れてきてから少しずつ量を増やすのが良いですね(^^)
食感はプチプチして美味しいですよ♪
見た目は色が付いているので目につきますがお米の味を邪魔しません。
だから私は続けられています♪
やっぱり仕上げはシンプルに塩にぎり！
塩とお米とキヌアの味をシンプルに楽しめますよ^^
アイハーブで買うおすすめ塩まとめ▼
おすすめボブズレッドミルのキノア▼
Bob’s Red Millボブズレッドミルは老舗のシリアル会社
1978年の創業。創業者はボブ・ムーア氏。
米国オレゴン州ミルウォーキー市に本社を構え、ホールグレインの製パン用ミックス粉、オーガニック製品やグルテンフリー製品など製造をしています。
iHerbアイハーブでも大変人気の商品が多く楽天やアマゾンでも購入できます。
日本ではオーガニックや輸入を扱うスーパーで見かけることもあります。
扱う製品
- オーツ
- グラノーラ
- 全粒粉
- パンケーキ粉
- ベーキングパウダー
- アーモンドパウダーetc
その他にも種類が大変多く、iHerbアイハーブでの取り扱いは全部で118種類もあります。（2021/2現在）
Bob’s Red Millボブズレッドミルの全製品は400種類以上もあるんだって！
アメリカNo.1のホールグレイン
ホールグレインとは簡単に言うと穀物のありのままの事を言います。
精製せず手を加えず食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な穀物の外側の殻や胚芽などを残したまま製品作りをしています。
ホールグレイン（全粒穀物）は外皮、胚乳、胚芽が含まれており、食物繊維・ビタミン・ミネラルを豊富に含み、高い健康効果が得られるとされています。ボブズレッドミル・ナチュラルフーズは、世界最大級のオーガニック、ホールグレイン製品のラインアップを通して世界中の人々の健康に少しでも貢献したいと思っております。
従業員持株制度 (ESOP) を導入
ESOPとは「Employee Stock Ownership Plan」＝従業員が自社株を保有し利益を従業員に還元する報酬制度。
その他にも退社する際に従業員が保有する株を売って退職金として受け取ることも出来る。
Bob’s Red Millボブズレッドミルは2010年からESOPを導入し、100％従業員所有企業となった。
ボブと妻のチャーリーは、世界中の人々に健康的な食品を提供し、従業員に経済的な安心を提供する会社を設立するという使命の下、1978年にボブズレッドミルを設立しました。それから約30年後の2010年、ボブズレッドミルは従業員持株制度 (ESOP) を導入し、100％従業員所有企業になりました。
グルテンフリー
ダイエットにも良いとされているグルテンフリー。
グルテン（小麦）除去した食事はセリアック病やアレルギーの方の為に生まれた食事療法。
グルテン（gluten）とは、小麦や大麦、ライ麦などの穀物の胚乳に含まれるタンパク質の一種です。グルテン不耐性（過敏症）や、グルテンに免疫が過剰反応を起こすセリアック病に悩む人々が年々増えていると言われています。ボブズレッドミルは30年以上にわたり高品質の約80種類のグルテンフリー製品を製造しています。
買って思うデメリット＆メリット
デメリット
- キヌアの雑穀の香りがある
- 一粒が小さいので単体では茹でにくい
- 決してカロリーが低い訳では無い
メリット
- 食物繊維を摂れる
- 無洗だから簡単に調理ができる
- 大容量でUSDAオーガニックマーク付き
アイハーブでのお買い物は楽しい！
日本に売ってないものがたくさん！
乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさん。
オーガニック商品も日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。
日本のスーパーでは買えないの？
アイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません。
たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。
英語が出来なくても大丈夫？
大丈夫です。
携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。
購入までの操作も簡単でした！
アイハーブはオリジナル商品も豊富
アイハーブは色んなブランドのサプリメントや食品、スキンケア、日用品が揃うECサイト。
もちろんアイハーブのプライベートブランドも充実しています。
コスパも良い製品が各ジャンルで揃いますよ！
iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説▼
まとめ
いかがでしょうか。
ボブズレッドミルのキヌアを購入して私の普段の食べ方までを紹介しました(^^)
キヌアの味が気にならない方は続けるときっと腸の調子が変わってくると思います。
現在アイハーブで買うことのできるボブズレッドミルのキヌアはこの２種類▼
現在は私が購入したトリコロールキノア（３色キヌア）はアイハーブでは扱いがありませんが、いつまた復活するか分かりません。他のサイトだと楽天とアマゾンで購入できますよ。
お買い物の参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ミツワカ13
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