iHerbレシピ

ダイエット中のおやつって悩みますよね。カロリーは抑えたいし体に良い物を食べたいし。しかも食物繊維が含まれるおやつだと尚いいよね！アイハーブで買えてオーガニックで雑７種類もの雑穀が入ったパンケーキミックスがおすすめです。

砂糖をやめて家で使う調味料は、はちみつかココナッツシュガーに変えました。そしたら眠気や疲労感や倦怠感、肌や髪に良い影響が！ そして味覚や食の質まで上がりました。本当です。実際私が使っているおすすめしたい砂糖代替品も紹介させてください。

私はこれで味覚が変わりました。味覚が変わるとお腹が減っていないのに無駄に食べる事が無くなり、自然と体重が落ちました。そして本当の美味しいが分かるように！私は塩とはちみつから変える事から始めました。おすすめを載せています。

キヌアと聞きくとどのように調理すれば良いか分かりませんよね。でも私達の食事にいとも簡単に溶け込める食材なんです。体内で作れない必須アミノ酸がバランス良く含むでいるスーパーフード！どこをとってもおすすめです。

スタッシャーが気に入りすぎて2個め購入しました！柔らかくて軽くて繰り返し使えて種類も豊富。電子レンジやオーブンや冷蔵冷凍まであらゆる調理方法で使えるスタッシャー。ラップが必要ない為ゴミ削減にもつながります。

30代にもなると毎日忙しくて野菜不足で食事も偏ってしまうことも。そんな時は吸収率が高く水に溶けやすいスピルリナパウダーがおすすめ！藍藻類の一種のスピルリナ。「スーパーフードの王様」と呼ばれています。

カカオパウダーは日本で購入したら甘味が入っている物がほとんどですよね。アイハーブで買えるワイルドリーオーガニックのカカオパウダーは甘味無しの純粋な100％カカオから作り焙煎をしていない為、栄養がそのまま！使い道も沢山あるのでおすすめです。

シナモンは好きだったけどさらに好きになるキッカケがこのハーニー＆サンズのシナモンティー。容器の缶もデザインが可愛くて捨てられません（笑）蓋を開けると鼻を刺激するスパイシーな香りに目が覚めます。良質な紅茶を楽しむなら本当におすすめです！

ジャムが苦手だった私が今一番におすすめしたいのが「サンダルフォーのジャム」 果物の味を楽しむにはおすすめです。果実がゴロゴロ入ってまるでみずみずしいフルーツを食べているよう。砂糖、着色料、保存料不使用の大満足なジャムがアイハーブで買えます。