20代とは違い肌の質感や生活が目まぐるしく変わってくる30代。
そんな30代に必要なアイテム「スピルリナ」
仕事や家事が忙しい日々。食事が偏る時だって。。。野菜不足になる事だって！
栄養の不足はお肌の大敵！と思いiHerbアイハーブで買ったスピルリナパウダーを毎日摂り始めてお通じなど良くなったきがします。
おすすめしたいポイントは食事に混ぜて手軽に摂れるところと、飲みやすいサプリメントもアイハーブなら取り扱いがあるからです！
iHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴8年のミツワカ13です。
「アイハーブで充実した毎日」を基に買って良かったおすすめアイハーブ製品をブログで紹介しています。
アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。（楽天やAmazonのような通販サイトです）
購入頻度は毎月３～４回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。
忙しい毎日、皆さんお疲れ様です。
そんな私も毎日忙しく過ごしています。忙しいと食事が偏りませんか？
忙しいからこそ「手軽に摂れる」が大前提になってきますよね。だからこそパウダーですぐ溶ける物を使いたい。毎日続けられる物がいいですね♪
この記事はこんな方におすすめ
- 野菜不足
- 「簡単に手軽がいい」な自称めんどくさがり屋さん
- 肌や髪を綺麗にする努力をしている
な、なななんと！35億年前から存在すると言われる藍藻類の仲間スピルリナ!
良質なアミノ酸が豊富なタンパク質からできているそうです。
藻類の仲間なのでもちろん食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富。
- 高血圧予防
- 動脈硬化予防
- 肌のくすみ、しみ、しわ、はりの改善
- 貧血予防
- 白髪予防
などなど他にも効果が沢山で書ききれません。
スピルリナの一番の特徴は95%を誇る体内吸収率！
余すところなく体内に吸収できるって本当に凄いですよね。完全食と言われるのも納得できます。
私がこの商品を選ぶ理由は３つ
- 海藻類を食べる習慣がなかったから
- 肌や髪を若々しく保ちたい
- 水で簡単に溶けて使いやすい
スピルリナは楽天やAmazonでもちろん買えるけどけど、私はアイハーブで購入をおすすめします。
その理由は大容量で非遺伝子組み換え（NonGMO認証）、グルテンフリーでビーガンの方でも食べれるMRMのスピルリナパウダーがとても優秀だから！
「手軽に摂れる」が私にとって絶対に外せないキーワード。（はい、めんどくさがり屋は私です）
様々な効果が期待できるスピルリナ。実際に購入して思ったことを書いているのでぜひ最後まで読んでくださいね(^^)
アイハーブプロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。
スーパーフードの王様スピルリナ
価格
- 容量 240g
- 価格 2,500円前後（為替の影響で前後します）
原材料
スピルリナ粉末
実際に食べてみた
写真では伝わりにくいけど、色は濃いモスグリーンのような色。とっても綺麗です。
さて、気になる香りは、、、「あおさ」や「青のり」のような海の香り！（藻類なので当たり前なのですが笑）
購入するまでスピルリナの知識も無くて藻類とも思ってなくて、、、なんだったら土で育つ野菜の一種だと思っていたので袋を開けてびっくりしたのは内緒（笑）
封を開けると新鮮なみずみずしい海藻の香りが広がります。
スーパーフードの王様と呼ばれるスピルリナ。
しっかりと海藻の味がします。←当たり前なんですけどね
味に慣れると全然気になりませんが、食事に対してパウダーの量が多すぎるとスピルリナの味が濃くなるので先ずは少量から試すことをおすすめします。
おすすめのスピルリナの使い方
スピルリナは海苔のような味と香りがしっかりしているので、濃い味の物や、あとから調味料を加える物に混ぜるのがおすすめです。
おすすめの食べ方▼
- 海藻サラダに振りかける
- ヨーグルトやパンケーキに混ぜる
- 塩とまぜて藻塩にする
- オムレツやパスタに入れる
- コーヒーに入れる
- スムージーに入れる
などなど、色んな摂り方があります。きっと自分に合う食べ方がみつかりますよ。
ちなみに私は水に溶かして食事の時に飲んでいます(^^)
最初は味が苦手かも。。。（大容量なのにどうしよう汗）と思いましたが少量ずつ試していつと慣れてきて藻っぽい味も全然気にならなくなりました！
スピルリナパウダーとモリンガパウダーを水に溶かした物を比較してみました。
写真でも分かるように左のスピルリナのほうが圧倒的に緑色！モリンガパウダーは薄い黄緑色ですね。
モリンガパウダーを溶かしたほうは少し繊維が残るのに対し、スピルリナパウダーは粉自体が非常に細かく処理されているので繊維が残らず溶けます。
水以外のものにでもスピルリナパウダーは溶けやすくダマになりません。だからこそ日々の食事に忍ばせて摂ることが簡単ですね♪
野菜嫌いでジャンクフードが好きな旦那様の毎日の食事に取り入れて、家族の野菜不足改善が出来るかも知れませんね！
何度も言いますが少量でも味が濃いので、最初から大量に入れ過ぎず少量から始める事がポイントです。
これからも無理せずいろんなアレンジ方法を試しながら毎日とり続けていきたいと思います(^^)
ちなみに私は、モリンガパウダーとスピルリナパウダーを日替わりで毎日摂取していますが、食物繊維豊富なモリンガもおすすめ。「緑茶」や「抹茶」に似た味がするので日本人の私たちにはすぐに馴染めると思います♪
ぜひこちらも試してみてね▼
買って思うデメリット＆メリット
デメリット
- しっかりと海藻の香りと味がする
- 味の好みが分かれる
- 少量から始めないと全部がスピルリナの味になる
メリット
- ダイエット、白髪予防、野菜不足改善、貧血気味などの効果が期待出来る
- 食事に混ぜやすい
- 非遺伝子組み換え、グルテンフリーで大容量
アイハーブでのお買い物は楽しい！
日本に売ってないものがたくさん！
乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさん。
オーガニック商品も日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。
日本のスーパーでは買えないの？
アイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません。
たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。
英語が出来なくても大丈夫？
大丈夫です。
携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。
購入までの操作も簡単でした！
アイハーブはオリジナル商品も豊富
アイハーブは色んなブランドのサプリメントや食品、スキンケア、日用品が揃うECサイト。
もちろんアイハーブのプライベートブランドも充実しています。
コスパも良い製品が各ジャンルで揃いますよ！
iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説▼
まとめ
いかがでしょうか。
35億年前から地球上に存在する藍藻類の一種「スピルリナ」
必須アミノ酸が含まれる良質なタンパク質からできていて、ビタミンやミネラルが豊富なスーパーフード！
香りは海を感じさせる青のりに似ていますが、味の濃いものと合わせると全然気になりません。溶けやすいのも良いポイントですね。
少しずつでも毎日摂取していきたいスピルリナ。「スーパーフードの王様」と呼ばれるにふさわしい完全食です。お肌の手入れももちろん大事ですが、体の中から良質な物を取り入れてお肌をいつまでも綺麗に保ちたいですよね♪
溶けやすいパウダー▼
飲みやすいサプリメント▼
お買い物の参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ミツワカ13
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