毎日湯船につかれてますか？
忙しくて時間に追われてそんな私も疲れ果ててゆっくり湯船に毎日は難しい。。。
毎日じゃなくてもパッっと溜った疲れを取る方法で一番手っ取り早いのはマグネシウムを入れて「入浴」です！
夏場はクーラーで冷えて
冬場は気温に冷えて
年中体は冷えっぱなしですね。
そこで！血行を良くして日々の疲れを取るべく湯船に入れるおすすめのバスソルトは滝汗必須のマグネシウムの一択ですよ♡
iHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴8年のミツワカ13です。
「アイハーブで充実した毎日」を基に買って良かったおすすめアイハーブ製品をブログで紹介しています。
アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。（楽天やAmazonのような通販サイトです）
購入頻度は毎月３～４回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。
これぞ滝汗！大容量コスパ良くて人気のあれ！
私の生活に無くてはならないLife-floライフローの「バスソルトグネシウムフレーク」の紹介です！
この記事はこんな方におすすめ
- 痩せたい
- 夕方に浮腫む、冷え性で困っている
- 体がだるいので家で出来る改善策が知りたい
疲れを取る、痩せるなど体に良いとされている入浴。
それのお供は「香りが良い」「肌に良い」などみんなこだわりがありますよね。
私は湯船のお湯が着色しないのが好み♡
香りは無くても良い派。こだわりたいのは体の芯まで温まりやすくて、できるだけ汗かいて老廃物を出したい！これを極めたバスソルトを積極的に使いたいですね(^^)
そんな私のわがままを叶えてくれるのがコレだよ
マグネシウム＋入浴をすることによりこのような効果が感じられます↓
- 疲労回復
- 冷え性、浮腫み解消
- 安眠効果
- 血流改善
- 発汗作用でデトックス
特に入浴すると血流が良くなり体温が上がるため体の芯から温まり、副交感神経が優位になってリラックス効果をもたらします。
そうするとぐっすり眠れるほどの安眠効果をもたらしてくれますね♪
そして何故「マグネシウム一択」なのかと言うと、血流が良くなって圧倒的に汗がでる量が多いからです。
これは本当に驚きました！
マグネシウムを入れると入れないとでは体のスッキリする感じが違います。
もう他のバスソルトには戻れませんよ！
アイハーブプロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。
ライフローのマグネシウムを入れて入浴！
価格
- 容量 1,247g
- 価格 2,300~2,500円（為替の影響で前後します）
原材料
オランダの古代ツェヒシュタイン海底からの純度100％の塩化マグネシウムフレーク。1カップ分のフレークには、約51 gの塩化マグネシウムと、, 古代の海水からの天然由来の成分が無数に含まれています。
iHerbより一部抜粋
おすすめの温度
ぬるま湯：38.3～40.5℃
温かいお風呂にフレークを加えると、より肌に効果を感じられます。
iHerbより一部抜粋
実際に使ってみた
1～2カップ以上を浴槽または足湯に入れて～。と書かれています。
だいたい計量カップ１合～２合分程度が目安ですが、私は片手の一握り分を浴槽に入れています。
この様に少し厚みのある塩の欠片が入っています。
私：「塩なんでしょ。。。」と、興味本位で舐めてみました(笑)
すると、飛び上がるくらいの苦みと辛さで舌がピリピリ！！！
すぐに吐き出しましたが絶対に皆さんはマネしないように。。。
他の方の口コミ
- 何度もリピートして購入しています
- 凄く汗かくしお風呂から上がってからもポカポカで最高
- 浸かるとじわーと体の芯から温まる感じです
少し厚みがありますがお湯に入れるとすぐに溶けますよ♪
私が初めて使用したのは少しだけ肌寒い時期でした。起きてすぐにマグネシウムを入れて湯船につかると、１日中ずーっと体がポカポカして寒さを感じなかったんです！
そして湯船につかっていると滝の様な汗が出てきて、とてもリフレッシュしましたよ(^^)
私はもう他のバスソルトには戻れなくなりました。
冷え性の方にもぜひ試してほしいです♪
買って思うデメリット＆メリット
比較するためにツナ缶を並べてみました。
６缶分もの高さになります！
大きすぎて届いた時は笑いました(笑)
デメリット
- １キロ超えで大きく,置き場に困る
- 蓋をしっかり閉めないと湿気で液状化する
- 温まりすぎて汗が出やすくなる
メリット
- 体の芯から温まる
- 大容量で長持ちする
- 血行が良くなり冷え性改善やリフレッシュにつながる
- 肌から効率よく吸収できる
季節関係なくマグネシウムを入れて湯船にゆっくりつかって疲れを取って体をほぐしたいですね♪
マグネシウムが不足すると
眠気、体のダルさ、食欲不振、集中力の低下、骨がもろくなるなどがあげられます。
実はマグネシウムは経皮吸収から（皮膚から）吸収されやすい特徴があるので、このマグネシウムフレークはとても理にかなっていると言えますね。
マグネシウムは約20~30gが体内にあると言われていて、その50~60%のマグネシウムが骨や歯に存在すると厚生労働省のサイトに書かれています。
【厚生労働省が推奨する適正摂取量】
| 適正摂取量 | 男性 | 女性 | 妊娠 | 授乳期 |
| 生後0~12カ月 | 30~75mg | 30~75mg | ||
| 1~8歳 | 80~130mg | 80~130mg | ||
| 9~13歳 | 240mg | 240mg | ||
| 14~18歳 | 410mg | 360mg | 400mg | 360mg |
| 19~50歳 | 400~420mg | 310~320mg | 350~360mg | 310~320mg |
| 51歳以上 | 420mg | 320mg |
マグネシウムは経皮吸収と食べ物で補う
私が購入したライフローのマグネシウムはお風呂に入れることで肌からマグネシウムを吸収して補うことが出来ます。偏る食生活でも簡単に摂取できますね。
マグネシウムを多く含む食品は豆や昆布などの海藻、ゴマやフルーツに多く含まれていて日本食をベースに献立を考えるとマグネシウム不足は起こりにくいことがあげられます。
もし摂りすぎても排尿で体外に出ていくので大丈夫！
ローストしたカボチャの種やチアシードにも沢山含まれているので朝食のヨーグルトに入れるのも良さそうです(^^)
塗るだけのマグネシウムオイルもおすすめ▼
アイハーブでのお買い物は楽しい！
日本に売ってないものがたくさん！
乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさん。
オーガニック商品も日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。
日本のスーパーでは買えないの？
アイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません。
たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。
英語が出来なくても大丈夫？
大丈夫です。
携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。
購入までの操作も簡単でした！
アイハーブはオリジナル商品も豊富
アイハーブは色んなブランドのサプリメントや食品、スキンケア、日用品が揃うECサイト。
もちろんアイハーブのプライベートブランドも充実しています。
コスパも良い製品が各ジャンルで揃いますよ！
iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説
まとめ
いかがでしょうか。
普段汗をかかない方や冷え性の方、疲れがたまっている方にぜひおすすめしたいマグネシウムのバスソルト。
入浴で体を温めるのが一番ですが、それすらも面倒くさい方には塗るだけのマグネシウムオイルをおすすめします(^^)
マグネシウムバスソルトのデメリット＆メリット
デメリット
- １キロ超えで大きく,置き場に困る
- 蓋をしっかり閉めないと湿気で液状化する
- 温まりすぎて汗が出やすくなる
メリット
- 体の芯から温まる
- 大容量で長持ちする
- 血行が良くなり冷え性改善やリフレッシュにつながる
- 肌から効率よくマグネシウムを吸収できる
血流が良くなって体が軽くなりますよ(^^)
入浴する際は水分をたくさん飲んでくださいね！
ぜひ使って欲しいマグネシウムバスソルト▼
塗るだけ簡単マグネシウムオイル▼
お買い物の参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ミツワカ13
コメント