便秘ってツライ！！！
ですよね。。。お腹も張るし肌荒れもするし新陳代謝の低下、、なんと！さらに体臭にも影響するそうですよ（恐怖）
体臭とかにも肌にも悪影響だなんて、、、めちゃくちゃ怖いっ！
当たり前ですが、ウンチは溜めるべきではありませんね。。。
私も便秘にならないように意識的に食物繊維をたくさんとったり、水をこまめに飲んだりなど努力をしています。が、それでも便秘が続く時があるんです（悲）
でも下剤はなるべく飲みたくない。。。
便秘に悩んでたそんな時に見つけた「お守り的な存在の便秘解消アイテム」見つけました。
下剤で無理に出さず茶葉の力でスルンと出て、体に負担がかからないように便秘解消するセンナ茶。
お茶を飲むだけで便秘解消「ノンカフェインのセンナ茶」で溜ったウンチサヨナラできますよ♪
iHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴8年のミツワカ13です。
「アイハーブで充実した毎日」を基に買って良かったおすすめアイハーブ製品をブログで紹介しています。
アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。（楽天やAmazonのような通販サイトです）
購入頻度は毎月３～４回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。
ツライ便秘さよなら！
ダイエット中や生理前の便秘がつらい時に頼りになる「ノンカフェインの便秘解消センナ茶」がおすすめ。
この記事はこんな方におすすめ
- 便秘で苦しい
- 何を試しても便秘気味
- センナ茶がどれほど便秘に効くか意見が聞きたい
ちょっと待って、、、、「センナ茶ってただのお茶でしょ？」と思う方、初めてセンナ茶の存在を知った方
結論から
このお茶、ただのお茶じゃないんです！！
古くから愛飲されている、通称ダイエット茶。
食べ過ぎた日、最近便秘気味、お腹が張る、などなど便秘は苦しいですよね。もちろん私にも経験があります。
便秘だと調子も狂い、お肌も荒れますよね。
見た目は緑茶、味はすこーしクセがありますが飲みにくいわけではありませんよ。
普通のお茶が便秘に本当に効くの？と思いますが効果は抜群です！（抜群すぎます！）
ノンカフェインなので飲むタイミングは夜でも大丈夫。
男女共に便秘はつらいものです。。。このお茶で便秘解消しましょう♪
しかし、注意点もあるので最後まで読んでくださいね。
プロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。
便秘解消するお茶をアイハーブで買ってみた！
価格
- 容量 60g（30パック）
- 価格 530円（為替の影響で前後します）
原材料
- センナ葉（Cena angustifolia）
カフェイン、添加物無し
実際に飲んでみた
まず、外側の箱から出すと袋にティーバックがまとめて入っています。個包装ではありませんでした。
そのため私は箱から出した後はジップロックに入れて保存しています。
さて、気になるセンナ茶。
写真はティーパックの中身を出してみました。加工無しのiPhoneで撮影しています。
綺麗な黄緑色で細かい茶葉がティーバックの一袋に一回分入っています。
香りもハーブぽい自然な茶葉の香り。紅茶とはまた違うお茶の香りが漂います。
沸騰させたお湯に1パック入れます。
お湯に入れたばかりの写真。これから色が出てきます。
1分経過
少しずつお茶の色が出ていますね。見た目は麦茶のような見慣れた茶色。
香りはハーブとお茶を混ぜたような香り。ハーブティーを飲む方なら抵抗なく飲めると思います。
お湯を入れて蒸された茶葉の香りは何だか落ち着きますね。
3分経過
黄緑色の茶葉の色とは違い赤い色のお茶が出来ました！
ハーブっぽい香りもしますが、そこまで香りが強いわけでは無く味はルイボスティーの様な、ハーブを混ぜた緑茶に近い味がします。
ここがポイントですね♡
センナ茶って何？と、マズかったらどうしよう、、、と不安になりますがどこかで味わったような味なのですぐになれると思いますよ、
飲みにくいなど私は感じませんでした！
重要！センナ茶を飲んだ結果は
注意点１
センナ茶は人により合う「濃さ」があります。
経験談ですが、私と友人がUncle Lee’s Teaリンクルリーズティーのセンナ茶を一緒に飲みました。
条件は以下一緒です。
- お湯に入れて3分経った同ブランドのセンナ茶
- 一緒のタイミングで試飲
- 私も友人も2杯ずつを完飲
- 私も友人もセンナ茶を飲むのは初めて
その後どうなったかと言うと
「私の場合」
私はその日の夜はいつも通り快眠し一度も目を覚まさずに、翌朝いつもより多く排便されて腹痛も無くとてもスッキリしました。
「友人の場合」
友人は夜中に腹痛で目が覚めトイレに引きこもることに。
一時間ほどトイレから出られず地獄を見たようです。。。
このようにセンナ茶は人によって効果の表れ方が違います。
飲み始めてから腸が活発に動き始めるのは何時間後かを把握できるようにメモしておくといいですね。
＜重要＞
センナ茶を初めて飲む方は、先ずは２分程、抽出したコップ１杯から始める事をおすすめします！
欲張って濃くしてたくさん飲むと、私の友人のように大変なことになるかもしれませんよ。。。
私は約8時間後に効果が出ます。
悶えるほどの腹痛もありません。
自身はどれくらいで効果が出るかメモしておくのも大事。
注意点２
便秘解消！と言って常飲しないこと。
センナ茶はあくまで最後の切り札なので日常はたくさん水を飲んで自然に出るように工夫するのが一番です。
でも、どうしても出ない時はセンナ茶に頼るのもあり♡
毎日飲むのはおすすめしません。
センナ茶を長年に渡り飲みすぎると自分で出す力も失うだろうし程よく適量でね。
便秘解消するお茶の正体はセンナ茶
その正体は「センナ」です。
ダイエットに関心がある方や、苦しい便秘を解消したいと探している方は聞いた事がある方もいらっしゃると思います。
ハーブの一種で黄色い可憐な花を咲かせます。
「センナ」は下剤や便秘薬として販売されていることがあり、健康茶と呼ばれるお茶のジャンルに区分する事もありますよね。
身近なところでは健康診断の時に飲むバリウムを排泄する為に検査後に渡される下剤にも「センナ」が用いられることがあります。
センナには「センノシド」と呼ばれる物質が含まれるため腸を刺激して排便を促すそうです。
天然の茶葉で便秘解消できるのが良いですね♪
現在iHerb内でハーブティーと薬用茶で人気を誇っていて、何年か前からランキングの上位に君臨するお茶です。
iHerbを始めた2016年頃から常備しているお茶です。
iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説
Uncle Lee’s Teaリンクルリーズティーは昔の製法でお茶を作る会社
オーガニックの緑茶や白茶、プーアル茶など、中国茶を専門に取り扱いをしているブランドです。
中国の古い医学書を基に処方と調合をし、天然ハーブをブレンドしてお茶を作っています。
iHerbアイハーブでの取り扱いは種類豊富です。
- センナ茶・・・４種類
- ホワイトティー・・・２種類
- グリーンティー・・・２種類
- ルイボスティー・・・１種類
- プーアルティー・・・１種類
iHerbアイハーブのUncle Lee’s Teaリンクルリーズティー一覧はこちら。
私はUncle Lee’s Teaリンクルリーズティーが取り扱うお茶の中で、「センナ茶」を何度か購入しました。
私は便秘気味の時にのみ、使用しています。
一箱あれば便秘で苦しい時のお守りとなってくれますね。
ただし、初めての方は最初は少量から！
初めての方はセンナの効果がどれほど効くか分からないので
休みの前日に飲むことをおすすめします。
アイハーブで買い物はめっちゃ楽しい！
日本に売ってないものがたくさん！
乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさんあります。
取り扱うオーガニック商品の中に「非遺伝子組み換え」や日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。
日本のスーパーでは買えないの？
iHerbアイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません。
たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。
英語が出来なくても大丈夫
大丈夫です。
携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。
iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説
まとめ
私は腹痛など苦しむことなく「スルンっ」と排出されますが同じ条件でもお腹が痛くなる方もいらっしゃるので注意点が必要です。
ただ、センナ茶は本当に出ますよ！
センナ茶に頼りすぎてしまうのは控えた方が良いですが、30個入っていて3年ほど賞味期限も持つので一箱を便秘の時のお守りとして持っているのも良いと思います。
お買い物の参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ミツワカ13
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