こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
iHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴8年の管理人です。
「アイハーブで充実した毎日」を基に買って良かったおすすめ製品をブログで紹介しています。
≪Instagram： ＠ミツワカ13_iherb»
アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。（楽天やAmazonのような通販サイトです）
購入頻度は毎月３～４回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。
材料と手間は極力少なく！でも美味しく作れる！
本当に超超超手間がかからない簡単に作れる3時のおやつ5選の紹介です。
この記事はこんな方におすすめ
- 簡単に作れて失敗したくない
- お菓子を作る時の洗い物を減らしたい
- オーガニックにこだわりたい
ほんのひと手間加えるだけで体に良いお菓子が自宅で作れる。
って良いですよね。
簡単じゃないと正直、作る気も起りません（笑）
もちろん洗い物も極力減らしたい！
そんな方必見！おすすめしたいのは
- オーガニック
- 非遺伝子組み換え
- レインフォレストアライアンス
- グルテンフリー
- 植物由来
のアイテムたち♪
私はできるだけオーガニック製品や製造段階で強い思いがありこだわりのある製品を選びたいと思い、そんな企業を応援したいと考えています。
私がこの商品を選ぶ理由は３つ
- 用意する材料は1～2個で作れる
- 作る工程が本当に少なくて驚いた
- しかも美味しい！
「体にできるだけ良い物を」と、考えている方はこの記事は参考になるのではないでしょうか。
私はアイハーブに出会い製品を選ぶ基準が変わりました。
そんな私が選ぶ体に良い簡単時短なお菓子5選、ぜひ最後まで読んでくださいね(^^)
アイハーブプロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。
必要なのは油だけ！オーガニックポップコーン
価格
- 容量 680g
- 価格 700円前後（為替の影響で前後します）
実際に作ってみる
まずおすすめするナウフーズのオーガニックポップコーン。
ちゃんとUSDAオーガニック認証マークとNonGMO非遺伝子組み換え認証マークがしっかりと付いているので、オーガニックに目がない私は購買意欲が掻き立てられます。
作り方も超絶かんたん。
用意する物
- オリーブオイル（油）・・・大さじ1
- 好きな塩
フライパンとコーンが跳ねるのを防ぐための蓋があれば準備オッケー。調理器具が少ないのがポイント。洗い物が少ないと圧倒的に作る気になります（笑）
作り方
- フライパンにオリーブオイルを入れて温める
- 温まったらコーンを好きな量を入れる
- 蓋をしてコーンが弾ける音が無くなるまで温める
- 塩を振って完成
私が家はオリーブオイルで作った後、仕上げにヌティバのバター風味ココナッツオイルとニュートリショナルイースト、セルティックの海塩で味付けして作っています。
バターの風味豊かで海塩の旨味を感じられてめちゃくちゃ美味しく仕上がりますよ♪
海塩以外には砂糖を煮詰めてキャラメルポップコーンにしてもいいですね。このポップコーン、おすすめですよ。
寄せられたレビュー
- オーガニックで容量も多いし好みの味でヘルシーにできるので気に入りました！
- 市販のは弾けないのも多く時には半分しか弾けない時もありましたが、9割以上はじけポップコーンになりました
- コスパ最高。遺伝子組み換えじゃないのもうれしい
コスパは本当最高！自宅でオーガニックポップコーンが楽しめるのが良いですね。
必要なのは400mlの水だけ！無添加ゼリー
価格
- 容量 20g
- 価格 400円前後（為替の影響で前後します）
実際に作ってみる
何よりゼリーなのに砂糖不使用！好きな甘さに自由自在です♪
保存料不使用。赤色や香りはなんと天然着色料と天然香料など自然由来のものを使用しているので、気になる方の味方だし（私はできるだけ自然由来を選んでます）何より無添加なのでお子さんと一緒に食べられますね。
しかも！しかも！！一食が6キロカロリー！！
超超低カロリーだから少しだけ甘味をプラスしてもダイエット中の間食にもってこいですね^^
炭水化物0gだからダイエット中の糖質オフを意識した方にもおすすめだし、動物性由来の物は含んでいないのでビーガンの方にもOK。ケトジェニックダイエットをしている方にもグルテンフリー食を意識している方など、沢山の人におすすめできる一品です。
Natural Simply Delishナチュラルゼリーデザート、ストロベリー味
用意する物
水400ml
作り方
- 1袋に80mlの冷水に入れて溶けるまでかき混ぜる
- 沸騰したお湯を320mlを加えかき混ぜる
- 盛り付け用の皿や型に注ぐ
- 冷ましてから冷蔵庫に1時間ほど入れる
- 完成！
簡単ですよね(^^)
コレだとお子さんと一緒に作っても失敗がなく楽しめそうです。
このブランドの無添加ゼリーは全部で4種類。すべての味は植物性由来の物しか使用していません。
カロリーが一番高いのはチョコレートプリンの28キロカロリー。ナチュラルシンプリーデリッシュの製品はめちゃくちゃ低カロリーだから好きな味を食べても罪悪感無しですよ♪
アイハーブで取り扱う種類
寄せられたレビュー
- 味は甘酸っぱくて美味しくとろとろと柔らかなゼリー
- 匂いはアメリカのストロベリーキャンディー
- 思い立ったらすぐ作れる手軽さいいと思いリピートしました！
4つある味の中でいち番人気のストロベリー味が見た目も鮮やかでおすすめ♪
必要なのはカップ1杯のミルクだけ！マシュマロ入りココア
価格
- 容量 1袋 170g（8袋）
- 価格 300円前後（為替の影響で前後します）
実際に作ってみた
言わずもがな、ネスレのホットココア。
こちらは日本のスーパーでは販売していませんよ！マシュマロ入りの濃厚ミルクチョコレート。
ここに罪な美味しさがあります。
Nestle Hot Cocoa Mixミニマシュマロ入り濃厚ミルクチョコレート8袋
用意する物
好きな量のミルク（豆乳、お湯）
作り方
- ホットココアミックス1袋をマグカップに入れる
- かき混ぜながら236mlの湯を加える
- 完成
マシュマロは写真より小粒なのですぐ溶けます。
追加でマシュマロをトッピングするのもアリですね♡
スイーツ感覚で楽しめる飲み物になりますよ^^
もちろん寒い日だけじゃなく年中楽しめるココア。
お湯やミルクの量を少なくして氷を入れて冷たいココアも楽しめますよ♪
アイハーブで取り扱う種類
お砂糖無しがあるので好きな濃さにできます♪
寄せられたレビュー
- 甘さの中に塩味もあって海外っぽいココアだなと思った
- 大好き！冬のご褒美ドリンク
- 豆乳で飲んでみると、豆乳臭さが消えておいしい
お湯でとかすとサッパリした味になるけど私はコクが欲しいのでミルクでとかして飲むココアが好きです♪
このカエルのマークが何かご存知ですか？
これはレインフォレスト・アライアンス認証マークという世界共通のマークがパッケージに記載されています。
こんな製品にカエルの認証マークが付きます
- 農園の労働環境の保護
- 土壌、水、天然資源保護
- 生態系保全
- 労働者の生活向上
違法伐採などの森林減少により地球全体に悪影響を及ぼすことを懸念し、環境保護と農園で働く労働者の持続可能な生活確保を目的として、そんな厳しい審査をクリアした農園で作られる作物を使用した製品に付けられる認証マークです。
認証の基準は以下の通りです。
- 社会・環境管理システム
- 生態系保全
- 野生生物保全
- 水保全
- 労働者の公正な処遇と良好な労働環境
など、これ以上に書ききれないほどの沢山の基準があり、クリアにしないと与えられない貴重なマーク。
企業の努力が垣間見えますね。私はそんな企業を応援したいと思っていて、なるべくレインフォレストのマークが付いている製品を選んでいます(^^)
詳しい事はここで見てみて♪
主にどんな製品に付いているかと言うとコーヒー、紅茶、バナナ、チョコレートにレインフォレストアライアンスのマークが付いています。日本のスーパーで目を凝らして見てみると、カエルのマークが付いている製品を見つける事が出来ますよ♪
アイハーブでは食品の他にも石鹸などの日用品にも付いている製品が取り扱われています。
宝探しみたいで見ているだけでも楽しい！
必要なのは大さじ2の水だけ！グルテンフリーカップケーキ
価格
- 容量 64g
- 価格 370円前後（為替の影響で前後します）
実際に作ってみた
一番の推しポイントは食べきり一食分、持ち運べる、甘党の味方、です。
調理で焦がしたりなどの失敗はしません。
米粉を使用しているのでモチモチを楽しめるグルテンフリー！
精製された砂糖は使わず甘味はサトウキビを採用している為、後味の良い仕上がりです(^^)
King Arthur Flour塩キャラメルチップ入りチョコレートケーキ
用意する物
大さじ2の水
作り方
- 大さじ2の水を入れて混ぜる
- レンジで50秒温める
- 足りなければ10秒ずつ追加する
- 完成
私は1分10秒くらいの固さが好みでした♪
このグルテンフリーカップケーキの最大のポイントは冷めても美味しいところ！
温め直後はホクホク感を楽しめるけど冷めたら冷めたでしっとり感を楽しめるから二段構えで美味しいを堪能できます。
超甘党さんは喜ぶ甘さ！
そこまで甘党ではない私は結構な甘さを感じたので半分は温かいうちに食べて、もう半分は冷めてからたべました。
紅茶やコーヒーと合わせるのもおすすめだけど、私がこのカップケーキと一緒におすすめしたい飲み物は牛乳！（笑）
いやこれが、カップケーキの甘さを牛乳が緩和してくれて相性が超良いですよ♪皆にも試してみて欲しい。
アイハーブで取り扱う種類
ななななんと…たくさんのカラースプレーが入って可愛いコンフィティケーキのカップケーキが販売終了していました…..（悲）
でも、アイハーブは一度完売終了してもたまーに復活している事があるので復活することを願って気長に待ちます。
寄せられたレビュー
- とっても甘いので苦手な方もいるかも知れません。私は大好きなのでまたリピートします
- ダイエット中のおやつに良いです！
- 味がとにかく美味しくてこれで体に良いなら最高だなとおもった
FlapJacked(フラップジャックド)のブランドも同じように水を入れてレンチンだけで簡単に作れるカップケーキです。
プロバイオティクス入りマイティマフィン▼
こちらも良かったら覗いてみてね^^
仕事の合間の休憩やホッと一息つく時、デザートに。待ち時間なく手軽に食べられるのがGood。プレゼントにも良いですね。
必要なのはレモン果汁とバターだけ！バタークリーム
価格
- 容量 230g
- 価格 1,400円前後（為替の影響で前後します）
実際に作ってみた
ホームパーティーする際に買ったケーキやお菓子にバタークリームを乗せるひと手間を加えて、手作りっぽくできるアイテムがこれ！
そして砂糖の代替品Wondrose（ワンドロース）と言う砂糖に似た味の天然甘味料が使われています。
なんと砂糖と比べて75%もカロリーがカットされている模様！！
これはアツい！
Keto and Coケトフロスティングミックスバタークリーム
用意する物
レモン果汁大さじ1
溶かしバター340g
バニラエッセンス大さじ1
塩小さじ1
商品ページには用意する物が4つありました。（用意するの少ない特集なのに結構多くてごめん）
バニラエッセンスと塩はお好みで良いと思うし無くても充分お口に合うはず♪
作り方
- 小型の鍋にフロスティングミックスと水大さじ5杯を入れ、とろみがつくまで混ぜ合わせる
- 生地を弱火にかけてかき混ぜる
- とろみがついて白っぽくなめらかになり、表面に気泡が立ち始めたら火を止める
- レモン果汁を加えて混ぜ合わせ、常温になるまで冷まします
- 大型のボウルにバター、（バニラエッセンス、塩）を入れ電動ミキサーで混ぜる
- 常温になったフロスティングミックスを加える
- ボウルの側面についたフロスティングをときどきこそげ取りながら、ふんわりなめらかになるまで泡立てる
- 完成
文字にすると工程が多いけどお菓子作りに慣れている方だと簡単な作り方だと思うのでぜひ作ってみてね。
クリーミーで甘いのに砂糖不使用のフロスティングは、スプーン1杯のせるだけでケーキやクッキー、多層のデザートがさらにおいしくなります。砂糖ではなく、おいしさだけを添えましょう。
このフロスティングは1回分あたりの正味炭水化物がわずか0.5gで、糖尿病の方やケトジェニックダイエット中の方、砂糖を制限中の方のトッピングに最適です。iHerb商品ページより一部抜粋
ダイエットお菓子に少し飽きたらこんなバタークリームをトッピングして楽しむのもアリ♡
市販のカップケーキに乗せるだけで高見えするデコレーションにもなります♡
寄せられたレビュー
- バタークリームだけとしてではなく、お水で溶いて料理のお砂糖代わりとしても使っています
- 綿菓子の様な甘さ
- 大好きなバタークリームを糖質気にせず食べられて最高です
レビューを読んでいると「砂糖の代わりに使っている」と言うのが複数あって意外でした。
綿菓子の様な繊細な甘さを利用して煮物やすき焼きに使うのも良いかも！（笑）
おまけ：必要なのは少量の水だけ！アイシングやクリームに色付けできる植物由来の着色料
価格
- 容量 各2,5g
- 価格 10袋 3,000円前後（為替の影響で前後します）
実際に作ってみた
海外のお菓子やケーキはとっても鮮やか！カラフルにして写真映えも最高なものにしたいけどクリームの着色って何だか体に悪そう。。。
って思っていませんか？
私はこの製品に出会うまではそう思っていました。
着色料って添加物が沢山はいっていて、合成着色料で、鮮やかだけど。。。どことなく体にわる。。そう。。かな。。。？って。
そんな考えは今日で無くなりますよ(^^)
ColorKitchen自然由来の食用色素マルチカラー10袋
材料はこちら▼
マルトデキストリン、 ビートパウダー、ターメリック、スピルリナエキス、アナトーエキス
鮮やかなのにすべての色が植物由来！！
日本ではこんな変わった製品にはお目にかかれませんよ。
アイハーブならではの製品だと思ったので「おまけ」で掲載してみました^^
先ほど紹介したバタークリームに合わせると色んな色のクリームが作れるし、目にも鮮やか！作って楽しい！がこの一つの製品には詰め込まれています♪
派手な色のクリームが乗っているケーキとかパンケーキって海外のお菓子みたいで一度は憧れますよね（笑）
セット内容
- ブルー2袋
- ピンク2袋
- イエロー2袋
- オレンジ2袋
- グリーン2袋
全部で10袋入り。
カラーパウダー1袋がフロスティング1パイント（473ml）相当だそうです。
植物由来の着色で遺伝子組み換えでは無いのも安心。人工的な香りや着色料も不使用なのでお菓子の味を邪魔しないのも推せる。
でも見た目はとっても可愛い♡
控えめに言って最高ですね。
用意する物
薄い色にする場合の水473ml
濃い色にする場合の水237ml
作り方
- 軽い色付けなら、カラーパウダー1袋で1パイント（473ml）のフロスティングを作れる
- 鮮やかな色を出すには、1/2パイント（237ml）のフロスティングに1袋を使用
作るポイント▼
- 材料の粉類にカラーパウダーを混ぜてから水分を加える
- 出来合いのフロスティングに使う場合は、カラーパウダーを直接フロスティングに混ぜ合わせる
全部で5色入っている色から組み合わせ次第では複数の色がこの一つの製品で作りだせますね。
9種類の色を作る組み合わせ▼
- ミント ・・ ブルー1/4袋、イエロー1/4袋
- スカイブルー ・・ ブルー1/2袋
- フォレストグリーン ・・ グリーン1袋、ブルー1/2袋
- ターコイズ ・・ ブルー1袋、グリーン1/2袋
- パープル -・・ピンク1袋、ブルー1袋
- ラベンダー ・・ ピンク1/4袋、ブルー1/4袋
- コーラル ・・ ピンク1/4袋、イエロー1/4袋
- ピーチ ・・ピンク1/4袋、イエロー1/2袋
- レッド -・・ピンク1袋、オレンジ1/2袋
とってもカラフルでとんでもなく可愛い！！
見ているだけでもワクワクしませんか？^^
諦めていたカラフルなお菓子が自宅でお子さんと一緒につくれます♪
アイハーブで取り扱う種類
まずは試しに、この3種類が入った食用マルチカラー3袋から購入するのも(^^♪
完成したカラフルクリームはお子さんに限らず、大人も楽しめるはず。
＜注意＞
天然着色料は熱に弱い性質があります。料理を焼き上げる際に色褪せする可能性があります。フロスティングとアイシングに使うと、鮮やかな色になります。商品ページより
お菓子を焼いてからアイシングなどに使うのが色を保つにはベストですね。
寄せられたレビュー
- 身体に悪そうな色の可愛いケーキが安心な成分で作れて最高！
- 発色も良くてかなり気に入ってます
- 粉末なので自分で量を調節しながら色付けできるところがいい
もちろん植物性の為、ビーガンの方でも安心して食べられますよ。
色んな食の方と共有できるのがいいですね(^^)
アイハーブでのお買い物は楽しい！
日本に売ってないものがたくさん！
乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさん。
オーガニック商品も日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。
日本のスーパーでは買えないの？
アイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません。
たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。
英語が出来なくても大丈夫？
大丈夫です。
携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。
購入までの操作も簡単でした！
アイハーブはオリジナル商品も豊富
アイハーブは色んなブランドのサプリメントや食品、スキンケア、日用品が揃うECサイト。
もちろんアイハーブのプライベートブランドも充実しています。
コスパも良い製品が各ジャンルで揃いますよ！
iHerbアイハーブ初心者の方に詳しく解説▼
まとめ
いかがでしたか。
アイハーブで買える「○○するだけで簡単にお菓子が作れる」をテーマに製品5選とおまけをまとめてみました。
料理がそんな得意じゃないけど自宅で簡単に楽しみたい！をかなえるお菓子ばかり♪
簡単で美味しい。しかもオーガニックや非遺伝子組み換えもたくさんあるから気にする方にはアイハーブ買えるのはありがたいですね。
お子さんと共に作れたりホームパーティーやお誕生日ケーキを作ったりなど色んな場面で使えるアイテムですよ♪
お湯に混ぜて冷やし固めるだけ簡単ゼリー▼
大さじ2の水を入れてレンチンで完成カップケーキ▼
お買い物の参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ミツワカ13
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