【アイハーブレシピ】アイハーブで購入した調味料で甘い玉子サンド作り

アイハーブレシピで玉子サンド iHerb
ミツワカ13
ミツワカ13

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

IHerb(アイハーブ)が大好き愛用歴5年の管理人です。

「アイハーブで充実した毎日」をコンセプトに記事を制作しています。

     

アイハーブはオーガニックに特化したアメリカのECサイト。赤ちゃんの離乳食からお菓子、コスメやサプリメントまで幅広く取り扱いがあります。(楽天やAmazonのような通販サイトです)

     

購入頻度は毎月3~4回ほど生活に必要な物をアイハーブで購入しています。

   

CHECK

この記事はこんな方におすすめ

  • 海外の調味料に興味がある
  • 少しずつでも体に良いものを摂りたい
  • 買った物でアレンジしたい

   

個人輸入歴5年の私が購入した物を使って身近な物で簡単に美味しかったものを共有したいと思います。

海外はオーガニックの調味料がいっぱいあって楽しいですよ!

   

iHerbアイハーブを知らない方に詳しく解説

   

iHerbアイハーブで買った調味料で玉子サンドの作り方をご紹介

調味料のアボカドマヨネーズとバターとはちみつ
iHerb公式ページと割引コード

iHerbアイハーブ公式ページ

iHerbアイハーブプロモコードに「WAK0292」を入力いただくと5%OFFで購入できます。

   

アボカドマヨネーズ価格

  • 容量 473ml
  • 価格 965円 2021/5現在(為替の影響で前後します)
  • 原材料 アボカドオイル、平飼い卵黄、蒸留酢、ライムジュース、マスタード粉、マスタードエキス、黒胡椒、ライムオイル

   

生はちみつの価格

  • 容量 340g
  • 価格 703円 2021/5(為替の影響で前後します)
  • 原材料 米国グレードAはちみつ

   

バター風味ココナツオイル

  • 容量 414ml
  • 価格 758円 2021/5現在(為替の影響で前後します)
  • 原材料 オーガニック精製ココナッツオイル、 オーガニックビーガンバター風味、 オーガニック未精製レッドヤシ果実油、オーガニックアナトーエキス(着色用)

   

材料 一人前

  • 食パン・・・2枚
  • 茹で玉子・・・2個
  • アボカドマヨネーズ・・・大さじ1
  • はちみつ・・・小さじ1
  • 塩コショウ・・・少々

   

玉子サンドの中身は甘じょっぱくした方がアクセントになるので塩気が足りなければ少しずつ足してください。

   

ミツワカ13
ミツワカ13

お子さんにははちみつが多いほうが良いかも♪

   

アボカドマヨネーズと生はちみつで玉子サンドの中身作り
アボカドマヨネーズと生はちみつを玉子に混ぜる

   

作り方

  1. 茹で卵をスプーンなどで大きめに潰す
  2. アボカドマヨネーズ、はちみつ、塩コショウを全部入れる
  3. 全体を馴染ませるように混ぜる
  4. 食パンにバターを塗って混ぜた玉子サンドの中身を挟んで完成

   

完成後はラップに包んで5分ほど寝かしておくのがポイント

少し寝かせることにより食パンと玉子が馴染みます。

   

玉子サンドの完成
玉子サンドのアップ

   

5分程寝かせた玉子サンドはラップに包んだまま半分に切り分けます

ラップに包んだまま切ることによって手を汚さず中身もこぼさず食べられます。

   

断面を綺麗に見せたかったので茹でたオクラを挟みました。レタスやトマトを挟んでも彩鮮やかになりますね!

   

はちみつ×アボカドマヨネーズで玉子サンドが美味しい!

アイハーブで買った調味料と完成した玉子サンド

   

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玉子サンドが好きな方も多いのではないでしょうか。

   

甘さを出す為に砂糖ではなく「はちみつ」を使います。

   

はちみつを使うことにより少量でも充分に甘く、精製された砂糖よりGI値が低く血糖値が上がりにくいと言われています。

   

ミツワカ13
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血糖値が上がる物ばかり食べると太りやすくなる体質に!

   

玉子サンドに使った調味料を詳しく解説

   

Sir Kensington’sアボカドマヨネーズ

   

マダバの生はちみつ

   

Nutivaヌティバのバター風味ココナッツオイル

   

玉子サンドは甘い派?しょっぱい派?

サンドイッチ

   

皆さんは玉子サンドは甘い派?それともしょっぱい派?

私は甘い派です!

   

コンビニや喫茶店にも必ず置いてある玉子サンド。

そんな馴染みのある玉子サンドも個人輸入の調味料でいつもと少し違うサンドイッチが作れます。

サンドイッチ

iHerbアイハーブで売っている調味料は日本で売っている物に比べてオーガニックで大容量の物が多くあります。

   

オーガニックの材料で作られた調味料や環境に配慮された商品をアメリカから個人輸入できるのがiHerbアイハーブ。

   

日本では販売されていない製品を個人輸入する度に「どうやって使おうかな?」「どんな味がするのかな?」と心躍ります。

そんなiHerbアイハーブで購入した調味料作った玉子サンドは美味しいですよ!

   

アイハーブで買い物はめっちゃ楽しい!

iHerbアイハーブ公式ロゴ
iHerb公式ページと割引コード

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日本に売ってないものがたくさん!

乳児が食べる離乳食から、サプリ、日本でドラッグストアには絶対売っていない濃度のスキンケアなど大容量でコスパも良い商品がたくさんあります。

オーガニック商品も日本の「有機JAS」と同等の基準値「USDA」マークが付いた製品を主に取り扱っています。

    

日本のスーパーでは買えないの?

iHerbアイハーブで取り扱う商品が日本のスーパーやドラッグストアにはまず置いていません

たまに輸入スーパーで取り扱いのあるスナック菓子、お茶、ジャムなどを見かける事はありますが、見かけてもほんの一部。日本のほうが値段が高い場合が多いです。

    

英語が出来なくても大丈夫

大丈夫です。

携帯のアプリでダウンロードすると設定など難しいことは一つも無く日本語で書かれているから安心です。

    

     

まとめ

サンドイッチ

   

人気の玉子サンドの作り方はいかがでしたでしょうか。

   

少しの塩がはちみつの甘さを引き立てて美味しい玉子サンドが出来上がります。

はちみつは低GIなのもポイント。食事の後は血糖値が上がりやすいので、なるべく上がりにくい食材を選びたいですね。

   

もっと言うと小麦粉で作った食パンよりも米粉で作った米粉パンにすると、より血糖値の上昇を抑えてくれます。

ぜひ一度作ってみてはいかがでしょうか。

   

   

   

   

最後まで読んでいただきありがとうございます!

ミツワカ13

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